Postparto lactancia postparto Postparto Cuerpo lobular diurético involución del útero artefacto esencial instrumento posparto rehabilitación estándares médicos profesionales, además de la rehabilitación post-parto en los dedos Pérdida de peso dieta posparto mayor secreto: y así sucesivamente y así muy, punto muy importante es que toda la leche materna. La leche materna es muy, muy importante, no sólo para el bebé, la leche materna es el mejor y más nutritiva comida para él, pero la madre, es la mejor oportunidad que quitas el cuerpo del exceso de grasa acumulada durante el embarazo el exceso de calor. En mi experiencia, dos leche materna completa, tres meses después del parto, la leche materna le quitará una gran cantidad de acumulación de grasa, casi a un ritmo alarmante en los delgados, promedio cerca de 10 libras al mes. Bebida sopa patio Petróleo, beber mucha sopa vegetariana. El petróleo es un estofado de sopa de pollo, sopa de carne de cerdo, sopa de pollo, sopa de carne, sopa manitas, etc., no beben. Me tomo una sopa vegetariana, como el tomate y sopa de huevo, goji longan sopa, fechas roja azúcar sopa marrón, rojo sopa de cebada frijol, fermentado de arroz hervir huevo, sopa de espinacas, sopa de verduras, etc. Xiaoqing, me gachas, gachas de mijo, arroz con leche, arroz morado cambiar la bebida. Además de estos factores de sopa y gachas, tengo un montón de agua, beber 750 ml de leche al día, una vez a 250 ml, 3 veces al día. Pérdida de peso después del parto segundo gran secreto: comer granos integrales posparto realmente necesita comer granos enteros, esto es un rápido consejos abdomen después del parto para ayudar a perder peso. Nacimiento del bebé es muy fácil de estre?imiento, la regulación de muy importantes intestinales, granos enteros puede aumentar la motilidad intestinal, evita el estre?imiento. Puedo beber leche todos los días se a?adirá cuando la harina de avena, leche, cereales muy buena combinación. Desayuno dos pan integral con un huevo, más leche, cereales. Almuerzo granos alimentarios básicos de arroz o harina integral pan de trigo, harina de cebada para la cena o el arroz morado. Rara vez como harina de arroz blanco, aunque por lo general yo básicamente comer granos enteros, hasta tres días a comer arroz blanco o harina blanca a la semana. Las madres que quieren perder peso, empezar a comer granos enteros ella. Postparto Pérdida de Peso tercera gran secreto: la luz en general tienen que comer la luz, y los mensajes que usted necesita comer un encendedor. Todo cocinar con aceite de oliva, a continuación, a?adir un poco de aceite, no comer cosas frito o frito. Cuando la sal de cocina y menos azúcar, menos salsa. Se puede comer crudo no cocido, se puede cocinar sin cocinar. Así que la mayoría de las veces me comí ensalada posparto. Comer ensalada cuando no tengo la preparación de ensalada, siempre uso una peque?a cantidad de vinagre de sidra de manzana, más aceite de oliva mezclado con sal, sabor muy buena nutrición. Voy a comer brócoli, coliflor hervida también frijoles, estos vegetales comen mejor hervida con sal de limón. Al mediodía, me gusta comer un sandwich, pan de trigo integral y atún con tomate pepino lechuga picada pimientos verdes con salsa de cebolla calorías delicioso nutrición, pero no genial. Yo sólo comer carne magra, no comer carne, comer pechuga de pollo, alitas de pollo comen. Un mes comenzó a beber el caldo, considero que el petróleo dejó de beber. Pelé guiso estofado de pollo de nuevo. También me gusta comer salmón, comer al menos una semana dos veces salmón, comer salmón allí cinco días hasta un día. Más pescado es bueno para el desarrollo del bebé, pero poco calor y nutritiva. Pérdida de peso después del parto cuarto gran secreto: nada para frotar en el vientre masaje en el vientre hacia la derecha por debajo de al menos 100 cada uno, me acaban de dar a luz en el patio todo el día, además de alimentarse de hacer esto, de todos modos marcha lenta es demasiado aburrido, fuera del mes será capaz de usar pantalones bajo el principio del embarazo. Nacimiento y días posparto que usted puede comenzar a hacer esto, las dos mejores semanas después de la herida de cesárea sanando bien, y un mes después del punto conservadora mejor. Pérdida de peso después del parto quinto secreto: este movimiento con su bebé y su bebé hacer juntos el efecto más obvio es que acostarse, las piernas de apoyo hacia arriba, coloque a su bebé sobre su estómago, y luego poner una copia de seguridad, la cadera superior hasta el máximo, se adhieren a muy vivir y luego hacia abajo, y luego un buen momento para hacer al menos 30 bajo, he estado haciendo 50 veces, el bebé en mi vientre como si estuviera montando como jugar muy feliz, esta acción por un mes será mucho más peque?o estómago Oh! Pérdida peso después del parto sexto secreto: el control del sue?o del sue?o posparto ocho horas en la noche se pueden controlar, una siesta de hora, el exceso de sue?o también causa reducción del metabolismo, la acumulación de grasa. Fácil sugerencias movimiento post-parto: 1. Si un parto natural, nuevas madres en el postparto primer día que usted puede hacer algunas actividades sencillas, tales como torneado, pierna, anal. Estas actividades posparto recuperación física muy útil. 2. madre cesárea puede ponerse de pie delante de puntadas o para caminar, una semana después de los hechos con el fin de puntadas adecuadamente. 3. posparto una semana, nueva mamá en casa puede tratar de hacer algunas tareas menores, se adhieren a un paseo después de cenar. Estas actividades pueden regular el metabolismo del cuerpo, y promover la descomposición de la grasa corporal, consumir el exceso de energía. 4. posparto meses, si el cuerpo se recupere más rápido, la nueva madre puede comenzar en la cama para hacer algunos abdominales, actividad de la pierna, con el fin de ejercitar los músculos abdominales y el músculo psoas, también puede reducir el abdomen, los glúteos grasa. Ejercicios de respiración simples 1. posparto para restaurar el movimiento: en decúbito supino, con los brazos en la parte posterior de la cabeza, tomar una respiración profunda, la pared abdominal se derrumbó, y luego exhaló el gas. 2. pierna movimiento aumento: en decúbito supino, con los brazos rectos, de plano sobre el lado, girar a la izquierda y las piernas derechas en alto, con el cuerpo en un ángulo recto. 3. anal ejercicio contracción: en decúbito supino, rodillas separadas, y luego obligado a cerrar, mientras que la contracción anal forzada y la relajación, el ejercicio de los músculos del suelo pélvico, previenen la relajación muscular. La última recomendación de la momia 2 deliciosos y fáciles de hacer recetas oh: 1, arroz glutinoso, avena cebada [Ingredientes] arroz, arroz glutinoso, cebada] [valor nutritivo de la cebada es rica en una variedad de aminoácidos esenciales, vitaminas B1, etc., debido a su valor nutritivo de altura, conocido como el "rey de las hierbas del mundo"; con el bazo y los pulmones, diuresis efecto Shenshi. Además, el arroz y el arroz han amamantado espalda y el estómago, efecto Sheng Qi Jin. [Prácticas] tomar 100 g de arroz, 50 g de arroz, 30 g de cebada, junto con el wok, a?adir papilla agua, cocinado Servir. Puede equiparse con platos ligeros, huevos, galletas y así sucesivamente. 2, cacho cacho tofu estofado [ingredientes], tofu Norte, setas frescas, col del corazón, jamón. [] El valor nutricional del pescado es el alimento de elección para la lactancia después del parto. Plata carpa contiene proteínas de alta calidad, alta tasa de absorción de la digestión, mientras que rico en ácidos grasos poliinsaturados, así como calcio, fósforo y otros minerales, es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro y hueso humano. Con qi, aperitivos, huesos fuertes, el hígado y el ri?ón del efecto. Norte tofu tiene y el Qi, fluido corporal, efecto de desintoxicación. [Prácticas] 750g cacho, Norte tofu 500g, champi?ones frescos 3, violación 30g corazón, 20 g de jamón, sal al gusto. La carpa plateada a las escalas, eviscerado, lavado, repuesto cuchillo de pescado en ambos lados de la cruz, cortadas en rodajas gruesas tofu, champi?ones, lonchas de jamón. Wok pan aceitado, freír el cambio de color de los peces, agregue los demás ingredientes y la cantidad de agua, el fuego a hervir, a fuego lento hasta que el pescado poco sistemática Shulan, sazonar con sal. Reprovision alimentos y verduras de grapas puede ser. Postparto lactancia postparto Postparto Cuerpo lobular diurético involución del útero artefacto esencial instrumento de rehabilitación postparto niveles terapéuticos médicos profesionales, además de 23 rehabilitación postparto yemas de los dedos producción Kang